Ako

Ako si vyrobiť zdravé smoothie z ovsa a jahôd

Ako si vyrobiť zdravé smoothie z ovsa a jahôd

Rozmrazte jahody, ak sú zmrazené. Bobule jednoducho prelejte studenou vodou.

Na spodok mixéra pridáme jahody.

Pridajte mlieko

Pridajte ovos. Ovsené vločky, ktoré som použila, boli instantné balenie v mikrovlnnej rúre, originálne ochutené. Pred použitím som ho namočil do vody, akoby som si ho chcel pripraviť na raňajky v mikrovlnnej rúre.

Pridajte banán.

Pridajte cukor

Pridajte extrakt. Ukázalo sa, že som nemal vanilku, takže som použil mandľu.

Všetky ingrediencie zmiešajte dokopy.

UŽITE SI TO!!!

Tento smoothie je na jednu porciu, ale získal som ho z webovej stránky, ktorá vám umožňuje zmeniť množstvo porcie - http://allrecipes.com/recipe/strawberry-oatmeal-breakfast-smoothie/?scale=1&ismetric=0

2 porcie :) Pila som z môjho tho a dokonca aj s mandľovým extraktom (namiesto vanilky) chutí výborne!


Pozri si video: Banánové smoothie - recept na banánové smoothie s mlékem (Január 2022).